杂粮饭团

“经常吃些杂粮挺好。煮好的杂粮米饭，做成杂粮饭团，很好吃，带便当也不错哟。”
所属分类： 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  

杂粮饭团的用料

主料

黑豆 15克 黑豆 15克
黄豆 15克 黄豆 15克
糯米 50克 糯米 50克

辅料

花生 30克 花生 30克
海苔 适量

杂粮饭团的做法

#杂粮饭团的做法图解2

步骤1

备好材料。
#杂粮饭团的做法图解3

步骤2

黑豆，红豆，黄豆隔夜泡发。
#杂粮饭团的做法图解4

步骤3

豆子和米都洗净放入饭煲，加适量水。
#杂粮饭团的做法图解5

步骤4

煮成米饭放凉。
#杂粮饭团的做法图解6

步骤5

花生烤脆去皮后擀碎；芝麻炒熟。
#杂粮饭团的做法图解7

步骤6

芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。
#杂粮饭团的做法图解8

步骤7

取一小勺米饭，放在饭团模具里压实，放入适量花生芝麻馅。
#杂粮饭团的做法图解9

步骤8

盖上杂粮米饭做好饭团。
#杂粮饭团的做法图解10

步骤9

底部包上一小块海苔。

杂粮饭团的烹饪技巧


米饭不要煮得太干。没有模具就用手捏好了。 -使用的厨具：电饭煲

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/ 10   杂粮饭团的做法步骤

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