花椰菜披萨

“在看“Fit to fat to Fit”的时候，我就留意到这款健康披萨，一款可以让健身人士即可以控制摄入热量，也可以一饱口福的健康“快餐”～推荐给大家～”
所属分类： 烘焙   西餐   午餐   晚餐   烛光晚餐  

花椰菜披萨的用料

主料

花椰菜 1棵 花椰菜 1棵
鸡蛋 2只 鸡蛋 2只
黑胡椒粉 1匙 黑胡椒粉 1匙
混合香料 1匙

辅料

番茄酱 适量 番茄酱 适量
黄波奶酪 适量 黄波奶酪 适量
杏鲍菇 适量 杏鲍菇 适量
洋葱 适量 洋葱 适量
干牛至 1匙

花椰菜披萨的做法

#花椰菜披萨的做法图解2

步骤1

花椰菜洗净，沥干水分。
#花椰菜披萨的做法图解3

步骤2

用料理机打成碎末。
#花椰菜披萨的做法图解4

步骤3

加入主料中的其他材料。
#花椰菜披萨的做法图解5

步骤4

搅拌均匀。
#花椰菜披萨的做法图解6

步骤5

铺在烤盘上。
#花椰菜披萨的做法图解7

步骤6

入烤箱，200度烤20分钟。
#花椰菜披萨的做法图解8

步骤7

拿出来，抹上番茄酱，放上喜欢的披萨配料，撒上芝士。
#花椰菜披萨的做法图解9

步骤8

再用225度烤20分钟。
#花椰菜披萨的做法图解10

步骤9

取出来稍微晾凉。
#花椰菜披萨的做法图解11

步骤10

完成。

花椰菜披萨的烹饪技巧


使用的厨具：电烤箱

上传我做的这道菜

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