桑葚香蕉汁#夏日饮品#

“桑葚具有很高的营养价值，且适合一般人群食用，桑葚中含有大量水分、蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物，微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素B1、B2、C、E，以及化学物质钾、锌、铜、硒。此外，还含有丰富的鞣酸，苹果酸和脂肪酸以及氨基酸等。有研究表明，桑葚的营养达到苹果的5～6倍，葡萄的4倍，是滋补的佳肴。桑葚所含的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等功效。现在乡下也不再养蚕了，所以桑葚也难得一见，除非去专门的桑葚果园采摘，而且价格不便宜！今天去菜场，看到有卖的，所以买了一小盒250克9元。这次买回的桑葚，颜色很深，应该是成熟的了！尝了一下，不酸也不怎么甜！感觉没了小时候的味道！索性拿它来打果汁，与香蕉和养乐多一起搅打，味道还不错！”
所属分类： 饮品  

桑葚香蕉汁#夏日饮品#的用料

主料

桑葚 130克 桑葚 130克

桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法

#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解2

步骤1

买回的桑葚。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解3

步骤2

桑葚用纯净水洗净，最好是加点盐浸泡一会。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解4

步骤3

香蕉去皮，把桑葚的蒂摘掉。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解5

步骤4

香蕉切几片薄片用来装饰，其它切小段。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解6

步骤5

把香蕉片贴在杯子壁上。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解7

步骤6

把香蕉段加入搅拌杯中。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解8

步骤7

再加入桑葚。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解9

步骤8

加入1小瓶养乐多。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解10

步骤9

启动果汁搅拌机的按钮。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解11

步骤10

搅打成果汁。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解12

步骤11

把果汁倒入杯子中即可。
#桑葚香蕉汁#夏日饮品#的做法图解13

步骤12

完成。

桑葚香蕉汁#夏日饮品#的烹饪技巧


也可以加点酸奶一起搅打，如果用一般的果汁机可以在打好后过滤一下，口感会更好 -使用的厨具：榨汁机

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