燕麦莲子豆浆

“燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。”
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燕麦莲子豆浆的用料

主料

干黄豆 90克 干黄豆 90克
去芯莲子 20克

燕麦莲子豆浆的做法

#燕麦莲子豆浆的做法图解2

步骤1

干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好
#燕麦莲子豆浆的做法图解3

步骤2

清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线
#燕麦莲子豆浆的做法图解4

步骤3

头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时
#燕麦莲子豆浆的做法图解5

步骤4

一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦
#燕麦莲子豆浆的做法图解6

步骤5

口感细腻、浓稠

燕麦莲子豆浆的烹饪技巧


1. 材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；2. 破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。 -使用的厨具：豆浆机

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