杂粮粥

“将多种杂粮混合在一起，煮成软糯的杂粮粥，既可以补充多种营养素，也可以增加植物纤维，增加饱腹感，肠胃也能得到有利的蠕动。杂粮粥，健康人群的主食首选哦。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐  

杂粮粥的用料

主料

熟谷米 40克 熟谷米 40克
糯米 10克

杂粮粥的做法

#杂粮粥的做法图解2

步骤1

原料：杂粮熟谷米、大米和糯米。
#杂粮粥的做法图解3

步骤2

将大米和糯米淘洗干净。
#杂粮粥的做法图解4

步骤3

将熟谷米倒入高压锅中。
#杂粮粥的做法图解5

步骤4

加大米和糯米。
#杂粮粥的做法图解6

步骤5

加入清水。
#杂粮粥的做法图解7

步骤6

启动电压力锅，煮杂粮粥，设定20分钟。
#杂粮粥的做法图解8

步骤7

立即启动哦。
#杂粮粥的做法图解9

步骤8

杂粮粥来啦，健康营养哦。

杂粮粥的烹饪技巧


熟谷米免淘洗，所以制作之前，只需要将大米和糯米淘洗干净即可。熟谷米已经包含了15种杂粮，不需要再添加其他的杂粮了。高压锅压20分钟即可食用，家里有老人、孩子或肠胃不好的人，可以减少杂粮的比例。 -使用的厨具：电压力锅

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/ 9   杂粮粥的做法步骤

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