吐司沙拉

“上次买的吐司还剩2片，放几天不好吃了，搞个吐司沙拉吧，天天早上粉呀面条粥的，换个口味。吐司烤的脆脆的，加点坚果，几个圣女果，一个鸡蛋，一根火腿肠，再挤点番茄酱，挺好吃的。”
所属分类： 懒人食谱   早餐  

吐司沙拉的用料

主料

吐司 2片 吐司 2片
圣女果 5个 圣女果 5个
大杏仁 1把 大杏仁 1把

吐司沙拉的做法

#吐司沙拉的做法图解2

步骤1

多功能早餐机，一边煮鸡蛋，一边烤吐司。鸡蛋先大火煮开，然后转小火再煮5分钟。没有早餐机，分开搞也一样的。
#吐司沙拉的做法图解3

步骤2

吐司正反各三分钟，烤到自己中意的程度，三分钟不够可以再加一点时间。
#吐司沙拉的做法图解4

步骤3

火腿肠切圈。
#吐司沙拉的做法图解5

步骤4

烤好吐司，火腿肠也烤两分钟，微微有点焦就好。
#吐司沙拉的做法图解6

步骤5

烤好的吐司切丁。
#吐司沙拉的做法图解7

步骤6

这时候鸡蛋也煮好了，捞出，冲凉，切块或切圈。
#吐司沙拉的做法图解8

步骤7

圣女果对半切开。
#吐司沙拉的做法图解9

步骤8

取一个盆，装入吐司丁、火腿肠圈，撒一把大杏仁和开心果仁，放上圣女果和鸡蛋。
#吐司沙拉的做法图解10

步骤9

挤一点番茄酱或沙拉酱，拌匀就可以开吃了。

吐司沙拉的烹饪技巧


1、沙拉没有固定做法，尽量做到营养均匀，蛋白质、蔬菜水果、坚果等，少量主食，比如麦片、吐司面包丁等。2、我不喜欢沙拉酱，喜欢用番茄酱来拌沙拉，各人随自己喜好，也可以用果醋来拌。-使用的厨具：烤箱、不粘锅、平底锅、煮锅

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/ 10   吐司沙拉的做法步骤

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