三花粥

“这段时间因诸多原因,心情总是不好,忽然想喝清新宜人的花粥了,我们云南人喜食花,每家都会备着一些各种干花。我拿出了家里备着的鼓槌石斛花、玫瑰花、茉莉花,准备用这三种花煲一锅清香宜人的花粥。这三种花都含有挥发性精油能使人心情开朗,可以缓解精神压力,都有舒缓心情的作用,心情不好的时候可以用这三种花来泡水喝,你也可以和我一样用这三种花来煮粥,既能享受美食,又能舒缓心情。”
所属分类:    早餐   云南菜   晚餐  

三花粥的用料

主料

大米 100克

辅料

石斛花 5克 石斛花 5克
茉莉干花 5克

三花粥的做法

#三花粥的做法图解2

步骤1

准备一把大米,一些鼓槌石斛花、玫瑰花和茉莉花。鼓槌石斛花可以上网购买,玫瑰花和茉莉花超市里都能买到。
#三花粥的做法图解3

步骤2

大米提前淘洗干净,用水泡发两小时,让米粒充分的膨胀,这样可以减少煮粥的时间,让煮出来的粥更加绵化。
#三花粥的做法图解4

步骤3

取一口煮锅,锅中放入半锅水,放入鼓槌石斛花、玫瑰花和茉莉花。
#三花粥的做法图解5

步骤4

开大火将水煮沸后,改小火煮5分钟。5分钟后把玫瑰花捞出来不要,玫瑰花有苦涩味,不适宜直接吃,而且我也不喜欢吃。
#三花粥的做法图解6

步骤5

往花汤中放入泡发的大米煮粥,花汤要一次性加足,避免中途加水,中途加水会让粥的香味和粘稠度降低,因此应该一次性把水放足。
#三花粥的做法图解7

步骤6

煮粥的时候要经常搅动,搅动一来可以防止糊底,二来能让米粥更粘稠。搅拌的技巧是:大米下锅搅几下,转小火后每隔十分钟搅一次。
#三花粥的做法图解8

步骤7

等到粥熬浓稠可以食用的时候,放入适量的冰糖调味,冰糖煮化搅拌均匀后就可以关火盛出来吃。冰糖的用按个的口味加入,喜甜者多放一些,反之则少放。

三花粥的烹饪技巧


无 -使用的厨具:煮锅

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/ 8   三花粥的做法步骤

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