紫薯奶昔

“紫薯是非常好的健康营养食品，以前根本没见过，随着生活水平的逐渐提高，现在各大超市里紫薯已是常年必备的食品了。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯里的硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生，所以一定要多吃一些紫薯”
所属分类： 饮品   奶昔  

紫薯奶昔的用料

主料

紫薯 150g

紫薯奶昔的做法

#紫薯奶昔的做法图解2

步骤1

三个紫薯洗干净
#紫薯奶昔的做法图解3

步骤2

切成片
#紫薯奶昔的做法图解4

步骤3

然后在切成小丁
#紫薯奶昔的做法图解5

步骤4

纯牛奶一袋
#紫薯奶昔的做法图解6

步骤5

把牛奶和紫薯都倒入豆浆机
#紫薯奶昔的做法图解7

步骤6

按下煮键就开始工作了
#紫薯奶昔的做法图解8

步骤7

一刻钟后 就熟了
#紫薯奶昔的做法图解9

步骤8

盛到杯中 开始喝这浪漫的紫色奶昔吧

紫薯奶昔的烹饪技巧


使用的厨具：豆浆机

上传我做的这道菜

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/ 9   紫薯奶昔的做法步骤

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