鱿鱼圈

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。
所属分类： 解酒   家常菜   贫血  

鱿鱼圈的用料

主料

鱿鱼 1条

辅料

花生油 500克 花生油 500克
酱油 10克 酱油 10克
盐 1茶匙 盐 1茶匙
鸡蛋 1个

鱿鱼圈的做法

#鱿鱼圈的做法图解2

步骤1

准备一条鱿鱼洗净
#鱿鱼圈的做法图解3

步骤2

将鱿鱼切件
#鱿鱼圈的做法图解4

步骤3

加入调料腌制入味
#鱿鱼圈的做法图解5

步骤4

准备鸡蛋和淀粉
#鱿鱼圈的做法图解6

步骤5

准备面包粉
#鱿鱼圈的做法图解7

步骤6

将鱿鱼均匀地沾上淀粉
#鱿鱼圈的做法图解8

步骤7

裹上鸡蛋液
#鱿鱼圈的做法图解9

步骤8

最后裹上面包粉
#鱿鱼圈的做法图解10

步骤9

锅中加入适量的有烧热，将鱿鱼炸至金黄
#鱿鱼圈的做法图解11

步骤10

捞出沥油，放在吸油纸上
#鱿鱼圈的做法图解12

步骤11

最后摆盘即可
#鱿鱼圈的做法图解13

步骤12

鱿鱼圈的烹饪技巧


　　鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

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