韭菜炒鱿鱼

鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。搭配韭菜一起炒，不仅增加了香味还丰富了营养。
所属分类： 解酒  

韭菜炒鱿鱼的用料

主料

韭菜 500克 韭菜 500克

辅料

油 3勺 油 3勺

韭菜炒鱿鱼的做法

#韭菜炒鱿鱼的做法图解2

步骤1

韭菜洗净，切段
#韭菜炒鱿鱼的做法图解3

步骤2

鱿鱼洗净，撕掉外面的膜
#韭菜炒鱿鱼的做法图解4

步骤3

鱿鱼切片
#韭菜炒鱿鱼的做法图解5

步骤4

锅内入油，放入鱿鱼翻炒，然后加入韭菜，炒3分钟左右，最后加入适量食盐即可
#韭菜炒鱿鱼的做法图解6

步骤5

韭菜炒鱿鱼的烹饪技巧


上传我做的这道菜

韭菜炒鱿鱼的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 6   韭菜炒鱿鱼的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜