薏米红枣鲜百合红糖水

最喜欢鲜百合的清香味口感，很少吃百合干，和薏米红枣一起炖煮，加了一点红芸豆，很好喝。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。
所属分类： 活血化瘀   下午茶   饮品  

薏米红枣鲜百合红糖水的用料

主料

薏米 60g 薏米 60g

辅料

红枣 50克 红枣 50克
红芸豆 20克

薏米红枣鲜百合红糖水的做法

#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解2

步骤1

薏米和红芸豆洗净后浸泡数小时
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解3

步骤2

大红枣洗净
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解4

步骤3

鲜百合剥去黄色瓣
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解5

步骤4

再剥开洗干净，沥干水分
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解6

步骤5

先把红枣，薏米和红芸豆加入炖盅
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解7

步骤6

炖煮一个半小时这个时间段刚好红芸豆薏米炖开花
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解8

步骤7

再加入百合
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解9

步骤8

加了红糖调甜味再盖上炖5分钟即可
#薏米红枣鲜百合红糖水的做法图解10

步骤9

薏米红枣鲜百合红糖水的烹饪技巧


1.鲜百合煮一下就开了，要到最后再加入。 2.薏米和红芸豆不易煮烂所以淘洗之后要先浸泡数小时。 3.加糖可以根据自己的喜欢，冰糖，白糖，蜂蜜都随意。

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