核桃豆浆

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用；核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性； 当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
所属分类： 豆浆  

核桃豆浆的用料

主料

核桃 35克 核桃 35克

辅料

糖 适量 糖 适量

核桃豆浆的做法

#核桃豆浆的做法图解2

步骤1

准备好黄豆。
#核桃豆浆的做法图解3

步骤2

准备好核桃。
#核桃豆浆的做法图解4

步骤3

黄豆加水泡发。
#核桃豆浆的做法图解5

步骤4

核桃去壳取肉。
#核桃豆浆的做法图解6

步骤5

核桃清洗一下。
#核桃豆浆的做法图解7

步骤6

泡好的黄豆清洗干净。
#核桃豆浆的做法图解8

步骤7

一起加入豆浆机内。
#核桃豆浆的做法图解9

步骤8

加水，水不超过最高水位线。
#核桃豆浆的做法图解10

步骤9

盖好，通电，选择湿豆功能。
#核桃豆浆的做法图解11

步骤10

25分钟后，听到嘀嘀声，豆浆做好了。
#核桃豆浆的做法图解12

步骤11

倒入豆浆，加入适量糖搅化。
#核桃豆浆的做法图解13

步骤12

盛杯里即可。
#核桃豆浆的做法图解14

步骤13

核桃豆浆的烹饪技巧


1、黄豆加水泡发，湿豆不伤豆浆机刀片。 2、可以加不同的坚果或五谷杂粮做豆浆，做出营养不同，口味丰富的豆浆。

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