核桃豆浆

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性; 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
所属分类: 豆浆  

核桃豆浆的用料

主料

核桃 35克 核桃 35克

辅料

适量 适量

核桃豆浆的做法

#核桃豆浆的做法图解2

步骤1

准备好黄豆。
#核桃豆浆的做法图解3

步骤2

准备好核桃。
#核桃豆浆的做法图解4

步骤3

黄豆加水泡发。
#核桃豆浆的做法图解5

步骤4

核桃去壳取肉。
#核桃豆浆的做法图解6

步骤5

核桃清洗一下。
#核桃豆浆的做法图解7

步骤6

泡好的黄豆清洗干净。
#核桃豆浆的做法图解8

步骤7

一起加入豆浆机内。
#核桃豆浆的做法图解9

步骤8

加水,水不超过最高水位线。
#核桃豆浆的做法图解10

步骤9

盖好,通电,选择湿豆功能。
#核桃豆浆的做法图解11

步骤10

25分钟后,听到嘀嘀声,豆浆做好了。
#核桃豆浆的做法图解12

步骤11

倒入豆浆,加入适量糖搅化。
#核桃豆浆的做法图解13

步骤12

盛杯里即可。
#核桃豆浆的做法图解14

步骤13

核桃豆浆的烹饪技巧


1、黄豆加水泡发,湿豆不伤豆浆机刀片。 2、可以加不同的坚果或五谷杂粮做豆浆,做出营养不同,口味丰富的豆浆。

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/ 14   核桃豆浆的做法步骤

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