糙米粥火锅

冬季火锅很受欢迎，广东曾流行粥火锅，粥火锅的原理源自广东的生滚粥。粥的密度大，可以充分锁住食物的养分和水分，粥做火锅底用来烫食物又鲜又嫩。 火锅店的粥火锅都用大米，但我这次是用糙米，糙米有健脾养胃、补中益气、调和五脏和促进消化吸收。糙米对肥胖和肠胃有很好的疗效，能有效地调节体内新陈代谢和内分泌，糙米还能治疗贫血。糙米粥皮滋阴又补阳用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。糙米粥可以使得气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。
所属分类： 火锅   粥   贫血  

糙米粥火锅的用料

主料

糙米 100克 糙米 100克
萝卜 500克

辅料

姜 2片 姜 2片
当归 2片 当归 2片
金针菇 250克 金针菇 250克
生菜 600克 生菜 600克
浓汤宝 1颗

糙米粥火锅的做法

#糙米粥火锅的做法图解2

步骤1

糙米淘净，泡两至三小时
#糙米粥火锅的做法图解3

步骤2

猪骨头洗净斩件，汆水后捞起冲净
#糙米粥火锅的做法图解4

步骤3

萝卜削皮切块，把糙米、猪骨头、萝卜和姜片一起放在汤锅里，煮沸后转中小火煲一小时。
#糙米粥火锅的做法图解5

步骤4

把煲好的糙米粥做火锅底
#糙米粥火锅的做法图解6

步骤5

往糙米粥放入红枣和当归
#糙米粥火锅的做法图解7

步骤6

再放入一颗浓汤宝，煮沸就可以做火锅底
#糙米粥火锅的做法图解8

步骤7

吃火锅可以烫金针菇，蘸着酱吃
#糙米粥火锅的做法图解9

步骤8

还可以烫生菜、肉丸和羊肉等等
#糙米粥火锅的做法图解10

步骤9

糙米粥火锅的烹饪技巧


用糙米粥做火锅底，边吃边搅拌一下，防止黏底。

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