格林诺尔海螺拌菠菜

感谢美食杰和格琳诺尔给我这个试用机会,亚麻籽油的营养价值很高,今天我用它做了3个试用食谱,先传第一个试用,拌菜!
所属分类: 产后调理  

格林诺尔海螺拌菠菜的用料

主料

海螺 300克 海螺 300克
红辣椒 3个

辅料

2克 2克
色拉油 15克

格林诺尔海螺拌菠菜的做法

#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解2

步骤1

菠菜洗净
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解3

步骤2

锅内烧开水,放入菠菜,变色变软即可捞出,泡在冷水中
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解4

步骤3

挤出水分,切成段
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解5

步骤4

海螺洗净
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解6

步骤5

海螺切成片
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解7

步骤6

锅内烧开水放入海螺片,焯一下,时间不宜长哦,变色收缩成型就差不多了
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解8

步骤7

捞出放入盘中备用
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解9

步骤8

辣椒切小段,放入碗中,把色拉油烧开,倒入辣椒中即可,辣椒油就做好了
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解10

步骤9

把海螺、菠菜放入盆中,放盐、辣椒油和亚麻籽油拌匀即可食用
#格林诺尔海螺拌菠菜的做法图解11

步骤10

格林诺尔海螺拌菠菜的烹饪技巧


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