小米百合粥

小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。” 百合美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。 小米百合粥不仅制作简单、不费时间，而且还可以清热解毒、润燥，是一种十分适合秋冬吃的粥。
所属分类： 活血化瘀   粥  

小米百合粥的用料

主料

小米 100克 小米 100克
枸杞 少许

小米百合粥的做法

#小米百合粥的做法图解2

步骤1

准备好材料。
#小米百合粥的做法图解3

步骤2

百合洗净浸泡备用。
#小米百合粥的做法图解4

步骤3

锅内加水，加入小米后熬粥30分钟。
#小米百合粥的做法图解5

步骤4

加入洗净的百合继续熬煮10~15分钟。
#小米百合粥的做法图解6

步骤5

加入枸杞和适量冰糖待融化即可。
#小米百合粥的做法图解7

步骤6

小米百合粥的烹饪技巧


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/ 7   小米百合粥的做法步骤

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