牛肉粥
牛肉是肉类食品之一。中国的人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高 ,而脂肪含量低,味道鲜美。
而牛肉中含维生素B6蛋白质需求量越大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
所属分类:
补气
牛肉粥的做法
牛肉粥的烹饪技巧
沸腾的粥中,加入肉末时,要少量多次加入,并在每次加入时一定要拌散。
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