精选
专题
菜单
蛤蜊肉拌菠菜
菠菜中富含胡萝卜素，可有效保护视力，胡萝卜素可防止太阳光所引起的视网膜损害，每周吃2-4次菠菜，能减低视网膜退化的危险，菠菜中的蛋白质，核黄素以及铁，磷等无机盐含量也对眼睛有保护作用
所属分类：
壮腰健肾
蛤蜊肉拌菠菜的做法
步骤1
将菠菜清洗干净，锅中放入适量水，烧开，放入1小勺盐，放入菠菜，焯水
步骤2
将焯过水的菠菜过凉水，攥干水份，放入盆中
步骤3
加入蛤蜊肉
步骤4
加入盐，香油，辣椒油，醋，拌匀
步骤5
装盘即可。
步骤6
蛤蜊肉拌菠菜的烹饪技巧
1.蛤蜊肉在市场买的现成的
2.焯水的时候锅里放入1小勺盐，会使绿叶蔬菜颜色更好看。
查看更多评论
扫码下载凯哥菜谱app
帮助你快速搞定一桌菜
.png)
苏公网安备 32011302321163号
评论
发表评论，你需要 登录 或 注册
发表评论