补脾润肺～银耳百合莲子粥

秋高气爽，天干物燥，快给宝宝来点滋润的粥品吧，喝完就变美美哒
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补脾润肺～银耳百合莲子粥的用料

主料

大米 80克 大米 80克
百合 10克 百合 10克

辅料

玉米碎 30克 玉米碎 30克

补脾润肺～银耳百合莲子粥的做法

#补脾润肺～银耳百合莲子粥的做法图解2

步骤1

食材称重准备好。
#补脾润肺～银耳百合莲子粥的做法图解3

步骤2

银耳泡发，撕成小块。我喜欢银耳越碎越好，煮出来透明粘稠，满满的胶原蛋白，好像喝下去就会变美。
#补脾润肺～银耳百合莲子粥的做法图解4

步骤3

所有食材清洗干净放入砂锅，加入适量水，大火烧开，大概小火熬40分钟粥就粘稠了。
#补脾润肺～银耳百合莲子粥的做法图解5

步骤4

待粥熬制粘稠，放入枸杞子，煮10分钟即可出锅。
#补脾润肺～银耳百合莲子粥的做法图解6

步骤5

补脾润肺～银耳百合莲子粥的烹饪技巧


1、这个用量是我一家三口一餐的，如果人多或人少，用量可自行调整。n2、小火熬制中，中途注意不要糊底，随时观察并搅拌。

上传我做的这道菜

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