五色滋补豆浆

黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。绿豆含有蛋白质、脂肪、维生素B1。黑豆中微量元素含量很高。红小豆所含的膳食纤维能润肠通便。薏米含有多种维生素和矿物质，是病患的补益食品。中医认为五色入五脏，这款豆浆能补充多种营养，适合老年人食用。
所属分类： 豆浆   清热解毒   养肝   饮品   早餐  

五色滋补豆浆的用料

主料

黄豆 30克 黄豆 30克
绿豆 20克 绿豆 20克
红豆 20克

辅料

清水 适量 清水 适量

五色滋补豆浆的做法

#五色滋补豆浆的做法图解2

步骤1

准备好所需食材
#五色滋补豆浆的做法图解3

步骤2

把绿豆、红豆清洗干净加入杯桶中
#五色滋补豆浆的做法图解4

步骤3

把绿豆黑豆清洗干净加入杯桶中
#五色滋补豆浆的做法图解5

步骤4

把薏米洗净加入杯桶中
#五色滋补豆浆的做法图解6

步骤5

加水至上下水位之间
#五色滋补豆浆的做法图解7

步骤6

盖好上盖，选择豆浆功能，至结束
#五色滋补豆浆的做法图解8

步骤7

倒出豆浆
#五色滋补豆浆的做法图解9

步骤8

加糖调味。不宜吃糖的可以等豆浆温热时候加入蜂蜜或者不加也可以。
#五色滋补豆浆的做法图解10

步骤9

五色滋补豆浆的烹饪技巧


红小豆与相思子二者外形相似，均有红豆之别名。相思子产于广东，外形特征是半粒红半粒黑，过去曾有误把相思子当作红小豆服用而引起中毒的，食用时不可混淆

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