黑豆核桃豆浆

不少人都知道多吃黑色食物好处多多，黑豆就是其中一种。由于含有天然黑色素，能清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血。具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。核桃营养价值也非常丰富，有补肾、润肠通便的功效。这两者搭配食用，功效翻倍！
所属分类： 豆浆  

黑豆核桃豆浆的用料

主料

黑豆 40克 黑豆 40克

黑豆核桃豆浆的做法

#黑豆核桃豆浆的做法图解2

步骤1

黑豆提前浸泡，我一般是晚上睡觉前泡豆的，第二天早上就可以喝到豆浆了
#黑豆核桃豆浆的做法图解3

步骤2

核桃去壳取仁，弄成小块
#黑豆核桃豆浆的做法图解4

步骤3

黑豆和核桃仁都放在豆浆机里
#黑豆核桃豆浆的做法图解5

步骤4

加入清水
#黑豆核桃豆浆的做法图解6

步骤5

启动豆浆机，大概20分钟
#黑豆核桃豆浆的做法图解7

步骤6

可以根据自己的口味加糖或者不加也可以的
#黑豆核桃豆浆的做法图解8

步骤7

黑豆核桃豆浆的烹饪技巧


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