香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】

早餐就要吃的营养又美味，还不担心会发胖。
所属分类： 减肥   祛痰  

香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的用料

主料

香蕉 1根 香蕉 1根
西麦即食燕麦片 20克 西麦即食燕麦片 20克

辅料

开水 适量 开水 适量

香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的做法

#香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的做法图解2

步骤1

香蕉在碗里用勺子怼成香蕉泥。
#香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的做法图解3

步骤2

加入即食燕麦片和奶粉，用量和比例看个人口味。
#香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的做法图解4

步骤3

加入开水冲泡。
#香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的做法图解5

步骤4

芒果贴骨头两边切开，去掉骨头，将芒果肉用勺子挖出放入碗里。
#香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的做法图解6

步骤5

撒上葡萄干。
#香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的做法图解7

步骤6

香蕉芒果燕麦牛奶【营养美味减肥早餐】的烹饪技巧


芒果和香蕉都是耐热水果，不用怕开水让它们营养流失，如果替换其他不耐热水果，就先等燕麦牛奶凉了再加入哦。香蕉、芒果、葡萄干的甜味就足够了，不用额外加糖。如果不用奶粉的话，将牛奶加热后冲泡燕麦片也OK啦。

上传我做的这道菜

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