黄瓜拌香干

黄瓜的主要成分为葫芦素闻，具有抗肿瘤的作用，对血糖也有很好的降低作用。它含水量高，是美容的瓜菜，经常食用可起到延缓皮肤衰老的作用。它还含有维生素B1和维生素B2，可以防止口角炎、唇炎，还可润滑肌肤，保持苗条身体，要美丽，多吃黄瓜，嘻嘻。
所属分类： 减肥   凉菜  

黄瓜拌香干的用料

主料

黄瓜 100克 黄瓜 100克

辅料

胡萝卜 20克 胡萝卜 20克
精盐 2克 精盐 2克
麻油 少许

黄瓜拌香干的做法

#黄瓜拌香干的做法图解2

步骤1

食材。
#黄瓜拌香干的做法图解3

步骤2

把黄瓜切小块。
#黄瓜拌香干的做法图解4

步骤3

香干切小方块。
#黄瓜拌香干的做法图解5

步骤4

胡萝卜切丁。
#黄瓜拌香干的做法图解6

步骤5

蒜头拍好。
#黄瓜拌香干的做法图解7

步骤6

备好食材，加入碗中。
#黄瓜拌香干的做法图解8

步骤7

加入蒜泥。
#黄瓜拌香干的做法图解9

步骤8

加入生抽。
#黄瓜拌香干的做法图解10

步骤9

加入精盐。
#黄瓜拌香干的做法图解11

步骤10

加入麻油拌匀。
#黄瓜拌香干的做法图解12

步骤11

装碟。
#黄瓜拌香干的做法图解13

步骤12

黄瓜拌香干的烹饪技巧


胡萝卜用来调色，也可以用红椒，调料随意。

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