红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱

参考月龄：12个月以上 红薯煮得软软的，汤水清澈，带着红薯、红枣的香气，整体口感很不错特别清新。 这一碗食疗效果超级棒，简直太适合这个季节了！轻松帮宝宝对付“秋老虎”~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
所属分类： 活血化瘀   利尿   汤羹   饮品  

红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的用料

主料

红薯 80克 红薯 80克
红枣 10克

辅料

干百合 10克 干百合 10克

红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法

#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：红薯80克、雪梨70克、红枣10克、干百合10克、冰糖6克（可酌情添加） 操作时间：35分钟 难度分析：初级
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤2

百合放入碗中，浸泡3个小时。 要选择纯无硫乳黄色的百合干，闻起来有淡淡的清香，用手掰成2段，可以明显的感觉到很干脆而不柔。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤3

用刀切去发黄的根部。用清水洗净，就得到一碗白白的百合瓣啦~
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤4

红薯、雪梨洗净，切成小块。 红薯又叫番薯或地瓜，它含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C以及钾、铁等10余种微量元素，还含有丰富的膳食纤维，可以帮宝宝清理肠道，促进排便以及新陈代谢。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤5

大枣洗净，切成碎末。食材颗粒大小要根据宝宝月龄和咀嚼力进行调整哦。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤6

大枣末放入锅中。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤7

加入雪梨丁、红薯丁、处理好的百合，加入没过食材的清水。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤8

水沸腾后，转中小火，继续煮30分钟。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤9

加入冰糖，搅拌均匀出锅。 因为百合、红薯和大枣都有甜味，可以先尝一下汤的甜度酌情添加或不加糖。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤10

红薯软软的，喝一口汤，清甜滋润，干燥的天里，宝宝就盼着这碗小甜水~ 小月龄的宝宝对食材不过敏，可以稍晾凉后，放入料理机中打成糊糊，就可以食用啦~ 煮熟梨对嗓子有非常棒的润泽保养作用。风干物燥，宝宝嗓子容易干痒，给一些熟梨吃，有不错的食疗功效哦。
#红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的做法图解12

步骤11

红薯百合甜汤 宝宝辅食食谱的烹饪技巧


君君小提示： 1.因为百合、红薯和大枣都有甜味，可以先尝一下汤的甜度酌情添加或不加糖。 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

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