山楂粥

漫长的夏日眼看就要过去了,四季更替,马上就要迎来硕果累累的秋天,秋天气候干燥,很容易发生上火的现象,因此很多人一到秋天就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、脱皮的现象,这时候在饮食上要多加注意,多吃酸味食物可以滋补肝血,去除肝火,达到养阴的效果,让秋燥的症状得到很好的消除。一说到酸味食物,很多人的第一反应就是醋,其实除了醋以外,酸味的食物有很多,什么时候吃酸味的食物比较好呢,肝火大的时候,比如嘴上起泡、脸上长痘等上火的现象,上火的时候吃点葡萄、山楂之类的食物,对身体很有好处。 今天给大家介绍一款特别简单的粥,这道粥非常适合秋天吃,对身体特别好,这道粥的做简单,食材易得,只需要山楂和粳米两味食材,山楂本身就有消食的作用,粳米和胃,两者搭配,具有消积食的效果,平时不爱吃饭、消化不良的孩子,或者是上了年纪、消化功能衰退的人都可以经常吃,对消化不良有很好的治疗效果。
所属分类: 产后调理      贫血  

山楂粥的用料

主料

山楂 10克 山楂 10克
400毫升

山楂粥的做法

#山楂粥的做法图解2

步骤1

山楂稍微冲洗,倒入适量温水浸泡十分钟左右。
#山楂粥的做法图解3

步骤2

将泡 好的山楂连同浸泡山楂的水一同放入锅中煎,煎至汁液只剩下大约150克左右。
#山楂粥的做法图解4

步骤3

将汤汁过滤。
#山楂粥的做法图解5

步骤4

汤汁倒入电饭锅中,加入400毫升水和50克粳米一起,设置煮粥键将粥煮好。
#山楂粥的做法图解6

步骤5

根据自己的喜好,加入白糖调味即可。
#山楂粥的做法图解7

步骤6

山楂粥的烹饪技巧


山楂本身就有消食的作用,粳米和胃,两者搭配,具有消积食的效果,平时不爱吃饭、消化不良的孩子,或者是上了年纪、消化功能衰退的人都可以经常吃,对消化不良有很好的治疗效果。

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/ 7   山楂粥的做法步骤

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