三红豆浆

“三红汤”是流传已久的补血益气，美容养颜的良方，后人在此基础之上加以改进，延伸成四红汤，五红汤……是以红豆，红枣，红皮花生，红糖等食材作为主料，熬煮而成的粥汤类养生食物，我在几年前由于身体的原因，曾经有一两年的时间坚持喝过，所以对于三红汤还是有一定发言权的，三红汤制作方法简单，只要把材料全部淘洗干净（红糖除外），放进锅里煮熟即可，出锅后可以在眼里放一块红糖，这样更好喝一些，但是说实话，这个汤偶尔喝一两顿还可以，每天喝，真的吃不消，因为味道并不像想象的那么好，而且每次喝一大碗，多为水，红枣红豆没有几颗，但功效确实是不错的，经过一段时间的食补我的身体状况稳步好转 所以今天分享的三红豆浆，就没有用传统的方法来制作，而且做成了浓稠豆浆的形式，这样做虽然食材相差不多，但是味道却是大相径庭，非常的好喝，我已经带给同事品尝过了，大家一致认为特别好喝，所以今天特别在这里分享给大家，提供一个养生热饮的方案
所属分类： 补血   豆浆   养肝   饮品  

三红豆浆的用料

主料

红豆 15克 红豆 15克
红米 10克 红米 10克

三红豆浆的做法

#三红豆浆的做法图解2

步骤1

1.首先来准备一下食材，食材的总重量为35克（干豆），我用的是红豆，红米和红枣，当然也可以根据个人口味换成花生等，只要重量保持在35克左右即可，将食材淘洗干净以后用清水浸泡4小时以上，如果时间不够也可以直接用干豆来制作，味道和口感不会收到任何影响，我总是喜欢泡豆，是觉得这样会比较
#三红豆浆的做法图解3

步骤2

2.将泡发后的食材全部放入豆浆机中
#三红豆浆的做法图解4

步骤3

3.加入400毫升清水，这个水量做出的豆浆有两大杯，够两个人的早餐饮用，35克干豆加400毫升清水这样的配比，个人觉得在口感和豆浆的浓稠程度上是最合适的，不会特别稀，做出的豆浆质地也很顺滑
#三红豆浆的做法图解5

步骤4

4.开启豆浆机，选择豆浆功能，只要安静等待就好啦
#三红豆浆的做法图解6

步骤5

5.20分钟，豆浆机完成工作，提示音响起，拔掉电源，将豆浆倒入杯中，配方用量刚好可以做如图2杯豆浆，加1勺白糖或者1块红糖，搅匀，超级好喝
#三红豆浆的做法图解7

步骤6

三红豆浆的烹饪技巧


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/ 7   三红豆浆的做法步骤

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