红糖糯米饭

天气变冷，早餐爱上了它！不用早起不揉面，细腻香甜，天天吃不厌！秋雨绵绵，最是贪睡，无奈正是上有老下有小的年纪，熬夜等待晚归的高中生、赶早做早餐，哪一件事都不能耽误！为了能争取宝贵的睡眠时间，这些日子我好好琢磨了一下早餐，挑选了几种孩子喜欢吃，做起来又够快的，通过几天实验，还真不错！孩子六点四十吃早餐，六点五十准时出门，我只要提前二十分钟起床就成，孩子吃早餐的时候，我就帮他切水果拿牛奶，孩子吃得饱，我也能多睡几分钟，秋天的早晨，能多睡一分钟都是极好的呢！我家孩子从小就喜欢吃糯米食物，粽子呀、年糕呀，都是他的最爱！所以每到秋冬天，我家的糯米吃得比大米还多，秋冬季节，特别适合吃糯米食品，糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米还有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。很多人不敢吃软糯的食物，认为不好消化，一吃就有被噎住的感觉。其实，与大米相比，糯米才更容易被消化吸收。糯米和大米的主要成分都是淀粉，但是糯米比大米含有的直链淀粉更少、支链淀粉更多，而通常支链淀粉被消化的效率比直链淀粉要高，因此糯米被消化的速度更胜一筹，需要注意的是，糯米一定要趁热吃才更利于消化。糯米的吃法很多，对于喜欢糯米的朋友来说，真的是怎么做都无法拒绝呢！今天给大家介绍的这道红糖糯米饭，香甜细腻柔软，真的是一吃就停不下来！每次早餐吃它都不知不觉就吃撑，连中饭都省了！红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化瘀之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童可以适当多吃。这道好吃的红枣糯米饭，不仅是一道美味的早餐，更是具有养生功效的点心呢，喜欢的朋友收藏试试吧。
所属分类：痛经贫血