““非常营养且快手的早餐,多种营养,很适合早上补充能量,只需五分钟,一切交给微波炉搞定。” ”
食材明细
微波南瓜燕麦花生糊的做法步骤
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1黑芝麻加花生入料理机杯中。
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用料理机成粉。3
加入红糖拌匀。4
南瓜去皮去瓤切小丁。5
放入微波器皿中,放入适量热水入微波炉中高火两分钟。6
取出后,加入适量麦片。7
再微波两分钟。8
拿出来后加入适量花生芝麻红糖粉。9
拌匀食用。
1、这个花生芝麻糊的量可用多次,可一次多磨些,每次用一到两勺即可。 2、麦片的用量可决定粥的稠度,成品图我加的多,最后的图中比成品图少用10克,这个可根据自已的喜好调整。 3、红糖的用量请根据自已的喜好调整。 -使用的厨具:微波炉