““牛蒡所含纤维可刺激肠壁,有助体内废物排泄,它富含铁质,可防止贫血,预防感冒” ”
食材明细
菜酥牛蒡的做法步骤
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1牛蒡用钢丝球轻搓去皮。
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斜刀切成片。3
切成细丝后放入加了白醋的水中浸泡漂洗。4
生菜去梗不用,叶切成细丝。5
中油温入锅,转大火炸。6
当牛蒡丝变酥时加入生菜搅拌同炸。7
出锅装盘后,将盐与胡椒粉调匀撒入。
使用的厨具:炒锅
““牛蒡所含纤维可刺激肠壁,有助体内废物排泄,它富含铁质,可防止贫血,预防感冒” ”