云耳炒丝瓜

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/201102/201102171417510.JPG?x-oss-process=style/p800的做法
“丝瓜有清热利肠、凉血解毒、解暑热、消烦渴等功效,是夏日保健的佳品。 而云耳则有排毒的作用。”

食材明细

主料
辅料

云耳炒丝瓜的做法步骤

  • 云耳炒丝瓜的做法步骤:1
    1
    所有的材料。
  • 云耳炒丝瓜的做法步骤:2
    2
    云耳洗净用水泡发备用。
  • 云耳炒丝瓜的做法步骤:3
    3
    丝瓜去皮后切成滚刀块,胡萝卜切成片,云耳切成小块。
  • 云耳炒丝瓜的做法步骤:4
    4
    油烧热后爆香蒜茸,然后把胡萝卜片放进炒1分钟左右,接着依次把云耳,丝瓜放进同炒。
  • 云耳炒丝瓜的做法步骤:5
    5
    等丝瓜变软后,下盐和少许鸡精调味即可出锅
  • 云耳炒丝瓜的做法步骤:6
    6
    炒好的样子。
  • 使用的厨具:炒锅
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