““鱼类含有丰富的DHA,对胎儿的脑部发育十分有好处,适合孕妇食用。加姜丝,蒜蓉以及豆豉增加风味。” ”
食材明细
盘龙肉魽鱼的做法步骤
-
1准备食材
2
蒜头去皮,洗净,磨成蒜蓉3
姜去皮,洗净切成姜丝4
魽鱼洗净,切,段,加油,盐,糖,姜丝,蒜蓉以及豆豉腌制5分钟5
大火把水烧开6
转成中火,放入腌制好的鱼,隔水蒸10分钟
使用的厨具:蒸锅
““鱼类含有丰富的DHA,对胎儿的脑部发育十分有好处,适合孕妇食用。加姜丝,蒜蓉以及豆豉增加风味。” ”