凉拌金针菇

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/201104/201104221117010.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“金针菇算是蘑菇类中氨基酸非常高的一种,含锌量也高,有促进儿童智力发育的功能,还能抗疲劳抗肿瘤呢!所以我们大人和孩子要常吃点,补脑又益智。金针菇性寒,所以,食用金针菇时一定要煮熟。”

食材明细

主料
辅料
配料

凉拌金针菇的做法步骤

  • 凉拌金针菇的做法步骤:1
    1
    金针菇洗净,从中间切开。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切丝,黄瓜去皮后切丝。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:3
    3
    水烧开,放入金针菇烫30秒捞出过凉,然后挤去水份备用。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:4
    4
    再放入胡萝卜丝焯一下。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:5
    5
    锅中放油烧热。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:6
    6
    将热油浇到切好的蒜末上(这样蒜吃起来不会太辣,也可以直接用)。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:7
    7
    生抽、香醋、白糖、香油、盐和蒜蓉搅匀调成料汁。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:8
    8
    将金针菇、胡萝卜丝、黄瓜丝放入盘中,把调好的料汁浇上即可。
  • 凉拌金针菇的做法步骤:9
    9
    拌匀后即可食用。
  • 使用的厨具:炒锅
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