““桂圆肉具有补益心脾、养血安神、缓解疲劳、抗焦虑的功效,可用于治疗虚劳、心悸怔忡、气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、体质虚寒、月经不调、崩漏等症。红枣也有养阴安神,健脾益气之功效。红糖补血造血,活血化瘀,延缓衰老。三者同煮,营养丰富,补血益气。” ”
食材明细
妈妈的味道:红枣桂圆小米粥的做法步骤
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1红枣适量。

2
桂圆肉适量。
3
红糖适量。
4
小米适量。
5
砂锅里适量水,开火。
6
红枣洗净放入砂锅。
7
煮至水开,小米,桂圆肉放入。
8
煮至小米油熬出,粥不稀不稠,红糖放入。
9
煮一滚至红糖溶化,关火。
10
盛至碗中。
11
成品。
使用的厨具:砂锅