小米百合粥

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“?小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。?中医认为,小米性味甘凉,专入肾经,兼入脾、胃,可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。?而百合性微寒,入心经,具有润燥清热作用,百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。但风寒咳嗽、体质虚寒、脾胃不佳的人最好不要多吃。”

食材明细

主料

小米百合粥的做法步骤

  • 小米百合粥的做法步骤:1
    1
    小米100克,百合一把。
  • 小米百合粥的做法步骤:2
    2
    百合用清水泡半小时。
  • 小米百合粥的做法步骤:3
    3
    小米和百合都淘洗干净。
  • 小米百合粥的做法步骤:4
    4
    放电饭锅里,加五倍清水。
  • 小米百合粥的做法步骤:5
    5
    盖上电饭锅,设定煮粥。大约40分钟粥好。
  • 小米百合粥的做法步骤:6
    6
    粥好了。
  • 小米百合粥的做法步骤:7
    7
    百合软软的,很好吃。
  • 使用的厨具:电饭煲
    所属分类:    午餐   晚餐  

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