““很多人说减肥太痛苦,不仅要节食还要喝很难喝的各种果蔬汁,今天虎妈就来分享一个好喝好闻又减脂的健康饮品:苹果黄瓜酸奶汁。” ”
食材明细
苹果黄瓜酸奶汁的做法步骤
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1准备好食材;
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将黄瓜、苹果洗净去皮再分别切成小丁;3
各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里;4
倒入原味酸奶;5
安装好榨汁机(将榨汁机底座倒立装在搅拌杯上,拧紧至对位点);6
双击开始按钮;7
榨汁机开始工作,左右摇晃几下,便于搅拌刀易搅打到苹果和黄瓜;8
然后让榨汁机继续榨汁,运行35秒后会自动停止;9
榨好后将机器倒置,拧开搅拌杯倒出果汁即可;10
成品果味清香口感绵密,味道很赞哦。
1.苹果、黄瓜和酸奶的用量根据自己的喜好搭配;2.酸奶挑选的时候要注意一下配方,如果是为了减肥健身的话注意一下不要选那些乱七八糟的酸奶,就原味的就行;3.配方食材用量是两杯的量,所以分两次搅打。 -使用的厨具:榨汁机