““挺喜欢吃鱿鱼的，高蛋白低脂肪低热量的食材。和木瓜一起煲汤非常好喝哟。” ”
食材明细
木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤
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1准备好材料，木瓜不要选太熟的，半生熟的煲汤最好。
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排骨先焯水捞出冲去浮沫。
3
鱿鱼去黑皮切刀打花刀。
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把鱿鱼也焯水，卷起就可以捞出。
5
姜片和排骨放锅中，加适量水烧开先煲半小时。
6
木瓜去皮切块。
7
下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟。
8
最后加盐调味。
使用的厨具：砂锅
