“鱼肉的美味一直被人类所追捧，用鱼做招牌菜的餐馆举不胜举。鱼类一向为营养学界所推崇，不仅因为其中的蛋白质含量丰富又容易消化，b族维生素、钙、锌、硒、碘等各种矿物元素含量丰富，更因为其中的脂肪富含系列脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。豆腐丁煮鱼，香辣下饭。”
食材明细
豆腐丁煮鱼的做法步骤
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1食材
2
先煎鱼
3
早放盐，鱼好入味
4
煎黄
5
放进豆腐丁再煎片刻
6
放进辣椒提辣
7
放清水
8
煮二分钟
9
撒上味精
10
烧开，有香葱或芹菜，放点香葱或芹菜更好吃
11
装盘
12
有香葱或芹菜，放点香葱或芹菜更好吃。
