“乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡内还含有丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低 用乌鸡来炖汤，再加入杏鲍菇，营养又很美味”
食材明细
杏鲍菇乌鸡汤的做法步骤
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1乌鸡洗净
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剁成大块
3
锅里放水把乌鸡放入烧开,去掉血末
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把大盅洗净,杏鲍菇.胡萝卜.葱.姜备好
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把乌鸡放入炖盅内,加红枣.葱.姜炖盅内加入开水
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加杏鲍菇.胡萝卜片
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把电盅内也加入开水，把炖盅放入
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插上电源,调到肉类档,等到炖好了,就会响铃提示，加盐调味，美味的杏鲍菇乌鸡汤好了
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最后加盐调味，对身体有益
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延缓衰老
