“花鱼儿家的菜菜来了。。。”
食材明细
青菜圆素鸡煮螃蟹的做法步骤
-
1食材:螃蟹(已清洗)、圆素鸡、青菜(已洗净切开)

2
将圆素鸡放在案板上切开,待用。
3
将已清洗好的螃蟹去蟹壳蟹鳃用剪刀剪开,待用。
4
烧锅加3汤勺油烧热,下入切好的青菜和圆素鸡翻炒翻炒。
5
接着,合入收拾好的螃蟹,加适量的清水。
6
加1汤勺料酒。
7
翻动一下煮开至熟。
8
然后,加1.5勺盐。
9
加0.5勺味精。
10
调味翻匀,即成。
11
所属分类:
减肥
你可能还喜欢
-
西芹枸杞炒百合
-
黄豆粉白萝卜
-
炝拌鱼腥草
-
食美粥-减肥粥系列|“燕麦南瓜粥”减肥瘦身餐 营养早餐粥
-
食美粥-减肥粥系列|“芹菜粥”促进脂肪排出,消除疲劳。减肥瘦身食谱 营养早餐
-
木瓜红柚酸奶
-
蒸豆腐
-
素炒杂菜
-
咸味红薯饭
-
柠香凉拌木耳
-
拌黄瓜干咸菜
-
食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物 营养早餐
-
蒜蓉空心菜
-
能减肥的茶香玫瑰茶
-
食美粥-减肥粥系列|“菠菜粥”排毒减肥,补铁补血。瘦身食谱 营养早餐
-
食美粥-减肥粥系列|“山药枸杞粥”减肥瘦身营养早餐粥
-
食美粥-减肥粥系列|“白萝卜粥”抑制脂肪堆积,助消化 减肥瘦身食谱 营养早餐
-
包子豆浆营养减肥早餐
-
食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦身食谱 营养早餐
-
减肥冬瓜汤