“ 今天咱们凉拌西葫芦吃，非常美味鲜香！ 我第一次看到凉拌西葫芦时的第一反应：西葫芦可以生吃？！尝一口，清香、嫩爽，嚼在嘴里咯吱咯吱的，透着一股清脆劲儿！这么好吃，回家拌起来！ 西葫芦在朴实外表之下，有着十分丰富的营养。西葫芦能提高免疫力，有抗肿瘤的作用。西葫芦还有瘦身、改善肤色的功能。它富含水分，有润肤和减肥的作用。西葫芦瓜肉致密、清香味浓，纤维丰富。 西葫芦的皮能入药利水、除湿、祛暑、通便。”
食材明细
凉拌西葫芦：润肤减肥，清香嫩爽的做法步骤
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11、西葫芦清洗干净，用工具擦成丝
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西葫芦的瓤子就不要擦进去了，那个非常爱出汤，也不好吃
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胡萝卜洗干净，用工具擦成丝
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将花椒放在橄榄油里，油热后放入干辣椒
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烧至冒烟后关火，香气扑鼻的辣椒油就炸好了。
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用香醋、生抽、盐、糖，再加点凉开水，做成调汁，然后将辣椒油、调料汁分别浇在西葫芦丝和胡萝卜丝上，最好放点香葱和香菜，味道会更好
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是不是很简单？！开吃吧！
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所属分类：
减肥
