“花生味甘、性平，入脾、肺经。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。”
食材明细
水煮花生的做法步骤
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1花生放水里稍微泡一泡。
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再搓洗几遍，沥干水备用。
3
高压锅里加入清水，放入香叶和小米椒。
4
调入盐和鸡精。
5
倒入花生。
6
水量加至与花生持平。
7
盖上盖子，放上气阀，大火煮至上汽，再转小火煮20分钟即可关火。
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下汽之后拿掉气阀，开盖稍微晾凉即可食用。
9
花生配啤酒，太搭了。
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花生一定要清洗干净至泡在水里没有泥沙沉淀，不然就不是水煮花生而是泥巴花生了。
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闽菜
