干锅五花肉

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干锅,川菜的制作方法之一,起源于川渝之地,口味麻辣鲜香。干锅是相对于火锅而得名。火锅汤汁很多,以适应涮烫各种原料;而干锅汤汁相对较少,一般作为菜品直接上桌食用。 现在的气温越来越低,冷的让人一时适应不了。于是决定做肉、菜一锅烩的菜,即省事又能兼顾营养的摄入问题。为了迎合全家人的口味,我做了微麻微辣、少油版的干锅五花肉。做好的菜用砂锅盛好后放在电磁炉上,边吃边加热,全家人吃的开心又温暖。

食材明细

主料
辅料

干锅五花肉的做法步骤

  • 干锅五花肉的做法步骤:1
    1
    莲藕冼净去皮切片。
  • 干锅五花肉的做法步骤:2
    2
    土豆冼净去皮切片。
  • 干锅五花肉的做法步骤:3
    3
    花菜择成小朵,用盐水浸泡十分钟后清洗干净。
  • 干锅五花肉的做法步骤:4
    4
    杏鲍茹冼净切片。
  • 干锅五花肉的做法步骤:5
    5
    洋葱冼净切块。
  • 干锅五花肉的做法步骤:6
    6
    五花肉冼净切片。
  • 干锅五花肉的做法步骤:7
    7
    青、红椒切块。
  • 干锅五花肉的做法步骤:8
    8
    锅里加水烧开,放入花菜焯至变色捞出沥干水分。
  • 干锅五花肉的做法步骤:9
    9
    水再次烧开,放入藕片焯熟捞出沥干水分。
  • 干锅五花肉的做法步骤:10
    10
    水再次烧开,放入土豆片焯熟捞出沥干水分。
  • 干锅五花肉的做法步骤:11
    11
    锅里放少许油,放入适量花椒煎出香味后捞出花椒(习惯花椒麻味的可以不用捞出)。
  • 干锅五花肉的做法步骤:12
    12
    放入葱花姜蒜片炒出香味。
  • 干锅五花肉的做法步骤:13
    13
    加入五花肉片煸炒出油,炒出香味。
  • 干锅五花肉的做法步骤:14
    14
    加入洋葱炒出香味。
  • 干锅五花肉的做法步骤:15
    15
    加入藕片、土豆片、杏鲍茹片、花菜,翻炒片刻。
  • 干锅五花肉的做法步骤:16
    16
    加入生抽2汤匙、蚝油1汤匙、郫县豆瓣酱2汤匙、花椒适量、糖1汤匙,翻炒均匀。
  • 干锅五花肉的做法步骤:17
    17
    加入青红椒翻炒至断生关火。
  • 干锅五花肉的做法步骤:18
    18
    装入砂锅即可。
  • 干锅五花肉的做法步骤:19
    19
  • 1、五花肉切薄一点更容易入味。 2、蔬菜焯水是为了去除部分淀粉,不容易沾锅。同时也焯熟的蔬菜更容易吸引汤汁,更入味。 3、因为家人接受不了花椒吃进嘴里那种麻辣的感觉,所以我把花椒用油煎出香味后捞出了。能够接受的就不需要捞出花椒,直接加入葱姜蒜煸炒了。
    所属分类: 补血   川菜   下饭菜   家常菜   贫血   延缓衰老  

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