“老妈买了很多鸡胸肉，换着吃法解决掉，也可以做健身餐。”
食材明细
风琴鸡胸的做法步骤
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1所有食材如图处理好。
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鸡胸肉两边放上筷子，防止切断。
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每层切薄一点，如图。
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不要切断，像这样。
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按照南瓜，胡萝卜，生菜，菠菜一层一层塞进片好的鸡胸肉。
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加玉米，胡椒粉，花椒粉，盐。
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用锡纸包起来，烤箱预热210℃，烤30分钟。（也可以蒸）
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觉得太清单可以加黑椒汁，没有烤箱的童鞋可以采用蒸的办法。
