“在五花肉营养价值丰富，肥瘦相间，鲜嫩多汁，富含各种脂肪酸蛋白质，还有补肾气、改善贫血的作用，是很好的滋补食材。很多女孩子担心油腻不敢吃，其实只要适量的吃是有一定美容效果的，能保持肌肤水润、防止秋燥的皮肤干裂。鹌鹑蛋红烧肉！鸡蛋的绵软搭配肉的鲜嫩，加上熬煮后浓郁汁水所散发的香气，还不能俘获你饥饿的灵魂？”
食材明细
鹌鹑蛋红烧肉的做法步骤
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1将鹌鹑蛋洗净，冷水煮开后继续煮3-4分钟
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煮好后盛出过冷水
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鹌鹑蛋擦干，放入盒子中轻轻摇晃至全部蛋壳开裂
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剥壳备用
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五花肉切块，大葱对半切开后切小段，姜切片
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五花肉冷水焯水后盛出备用
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锅中大火热油后，转小火倒入葱白和姜片爆香，再倒入八角、桂皮和白糖，翻炒片刻
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改中火，倒入五花肉翻炒，炒至五花肉变色出油
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然后把多余的油倒出
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倒入鹌鹑蛋翻炒至变色
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接着倒入没过食材的热水
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再倒入料酒、生抽、干辣椒和盐
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大火煮开后盖锅盖，小火焖约40分钟
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最后转大火收汁
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盛盘撒上葱花，诱人的鹌鹑蛋五花肉可以吃了！
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1. 鹌鹑蛋煮熟后放在盒子中摇晃使蛋壳开裂，更易于剥壳，保持蛋的完好。
2. 焯水时一定要冷水，让肉和水一起煮沸，这样就不会造成外熟里生，血沫全都可以完全撇出来。
