“生蚝和鲜虾蛋白质含量很高，孩子和上班族吃都好，对于上班族的话吃点炒饭比较抗饿，所以选择用营养健康的三色藜麦来做这个生蚝炒饭，很好吃又营养。”
食材明细
三色藜麦生蚝炒饭的做法步骤
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1三色藜麦和大米按一比一的比例放入电饭锅内。
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加入跟平时煮米饭等量水。
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放入电饭锅里把饭煮熟。
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煮熟的米饭用勺子摊散晾凉备用。
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把猪肉、鲜虾、生蚝都清理干净后切碎。
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锅中热油放入蒜米爆香，把肉末碎翻炒。
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肉末炒变白后加入虾肉继续炒。
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然后把生蚝肉放入炒。
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加入少许料酒。
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加入适量生抽炒。
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待锅内水分煸干后加入三色藜麦饭入锅内。
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加入适量盐翻炒均匀。
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出锅前加入葱花翻拌炒匀。健康三色藜麦，淘宝搜索丰藜三色藜麦。
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三色藜麦煮米饭时煮软一点熟一点宝宝吃才好消化。生蚝和鲜虾比较腥记得要放料酒。
