“一日三餐,对于我来都说都很重要,一个人的时候也要好好吃饭,要营养均衡。今天和大家分享下我的午餐,花半小时煮3样美食”
食材明细
西红柿鸡蛋汤+香煎肉包+煎香肠的做法步骤
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1食材:西红柿、鸡蛋、速冻包子、脆皮肠、白芝麻、葱、香芹、食用油、盐各适量。

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食材分别处理好。西红柿洗干净切成小块,香芹、葱洗干净,分别切小段,鸡蛋敲入碗里打散成鸡蛋液,脆皮肠洗一下,在一头切个十字刀。
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在电煮锅中加入适量的食用油,油热后放入西红柿,时不时的搅拌一下,西红柿受热,炒出汁。

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往汤锅中加入适量的清水,煮开后继续煮1分钟。
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把鸡蛋液沿着电煮锅绕圈圈倒入,快速搅拌几下,等待锅中的西红柿鸡蛋汤再次煮沸。
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起锅前加入适量的盐调味,撒上芹菜增香。
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煎锅中加入少许的食用油,油热后放入脆皮肠,小火开始加热。隔1分钟左右翻一下,慢慢的脆皮肠像开放的花朵一样绽放开,煎熟后就可以起锅,这个脆皮肠制作过程已调味,这一步无需加盐等。

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煎好的香肠摆在盘子里,每根用黑芝麻装饰下。
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锅里重新加入食用油,把包子整齐的放满整个煎锅,中小火开始煎。煎到包子的底部出现浅黄色时,加入大概100毫升的清水,继续加热。
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撒上适量的白芝麻,煎1分钟左右,最后撒上葱花,就可以关火了。
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可以准备点番茄酱或者千岛酱,沾着脆皮肠吃。