油菜鸡蛋汤

https://st-cn.meishi.cc/r/230/248/2749730/s2749730_76693.jpg的做法
估计忙碌的上班族比较喜欢做这个,因为简单,可说是营养快手汤,此汤做法简单而味清甜。

食材明细

主料
辅料

油菜鸡蛋汤的做法步骤

  • 油菜鸡蛋汤的做法步骤:1
    1
    油菜洗干净,叶子一片片掰开,用苏打水泡2分钟,倒掉水,再用清水浸泡10分钟
  • 油菜鸡蛋汤的做法步骤:2
    2
    大火将锅烧热,倒入花生油,将鸡蛋直接敲入锅中煎至焦香
  • 油菜鸡蛋汤的做法步骤:3
    3
    注入清水900毫升和放入姜片开大火加盖烧煮
  • 油菜鸡蛋汤的做法步骤:4
    4
    煮至汤呈奶白色,把油菜放进烧开的汤里,用筷子翻拌一下,让油菜受热均匀,待汤再次烧开时关火,继续留在锅中保温5分钟,具体多长时间看当时气温,此时不要加盖,菜会变黄
  • 油菜鸡蛋汤的做法步骤:5
    5
    将汤舀进汤杯即可饮用
  • 油菜鸡蛋汤的做法步骤:6
    6
  • 1、锅要烧得够热,加入少少油就够了,锅不够热油少就会沾锅。此汤晚餐食用很好,清淡易消化; 2、用小苏打浸泡主要是为了去除青菜中的脂溶性农药,如果是有机蔬菜可减少浸泡这一道工序。
    所属分类: 利尿   汤羹  

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