“估计忙碌的上班族比较喜欢做这个,因为简单,可说是营养快手汤,此汤做法简单而味清甜。”
食材明细
油菜鸡蛋汤的做法步骤
-
1油菜洗干净,叶子一片片掰开,用苏打水泡2分钟,倒掉水,再用清水浸泡10分钟

2
大火将锅烧热,倒入花生油,将鸡蛋直接敲入锅中煎至焦香
3
注入清水900毫升和放入姜片开大火加盖烧煮
4
煮至汤呈奶白色,把油菜放进烧开的汤里,用筷子翻拌一下,让油菜受热均匀,待汤再次烧开时关火,继续留在锅中保温5分钟,具体多长时间看当时气温,此时不要加盖,菜会变黄
5
将汤舀进汤杯即可饮用
6
1、锅要烧得够热,加入少少油就够了,锅不够热油少就会沾锅。此汤晚餐食用很好,清淡易消化;
2、用小苏打浸泡主要是为了去除青菜中的脂溶性农药,如果是有机蔬菜可减少浸泡这一道工序。