减肥养生小甜品

“四月不减肥，五月徒伤悲！可是减肥又很伤身，所以说做女人真是难啊~~~~所以就琢磨了这么个小甜品 红糖酸奶可减肥，红糖苹果又补气血，芒果能降低胆固醇，而且对能够润泽皮肤哦~~~~~绝对是美容圣品！好吧 其实就是看手边有什么材料就用什么。。。”
所属分类： 甜品   自制食材   冰品  

减肥养生小甜品的用料

主料

苹果 一个 苹果 一个

辅料

红糖 一汤匙 红糖 一汤匙

减肥养生小甜品的做法

#减肥养生小甜品的做法图解2

步骤1

原材料准备好
#减肥养生小甜品的做法图解3

步骤2

锅里加水加一勺红糖（量自己掌握，也就是平时一碗红糖水的量，应该是平底锅滴 可是被借走了。。。）煮沸
#减肥养生小甜品的做法图解4

步骤3

加入切好的苹果片 煮至粘稠 让苹果充分的吸收红糖 （介个如果用的是平底锅呢 水就少一些 然后苹果片大一点 两面煎至红褐色）
#减肥养生小甜品的做法图解5

步骤4

酸奶准备好（话说 撕酸奶的最高境界也就是介个样子了 吼吼吼）
#减肥养生小甜品的做法图解6

步骤5

再加入切好的芒果粒 切芒果的方法都知道吧 不多说了 就这样 一道甜品做好了 如果想减肥 当晚餐呀~~~ 如果想增肥 当夜宵呀~~~~

减肥养生小甜品的烹饪技巧


每天吃芒果最好不要超过200克 多吃会上火 -使用的厨具：平底锅

上传我做的这道菜

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