圣女果糖水

“最近姐带着8个月的的孙子晨晨来我家小住一段时间，这小子非常聪明，特别可爱。可能是很久家里没有小孩子了，大家都拿他当玩意儿来玩耍。当然咱也要对人家负责，保证好饮食起居。今天煮了一锅圣女果糖水，大人孩子都能吃。8个月左右宝宝通常可吃丁块状的食物了，圣女果最适合这一阶段宝宝的需要，在帮宝宝锻炼咀嚼能力的同时还能补充营养。圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，特别推荐妈妈们可以把圣女果当做宝宝的主要水果之一来吃，那样能增长宝宝身体发育。但是宝宝的脾胃比较脆弱，不易吃一些生冷食品。所用要煮熟了吃。圣女果还可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，特别适合妈妈用来美容。这道圣女果糖水也十分适合拿来作为妈妈和宝宝一起补充营养，健康养生的甜品。”
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圣女果糖水的用料

主料

圣女果 300克

圣女果糖水的做法

#圣女果糖水的做法图解2

步骤1

准备好 所用食材。
#圣女果糖水的做法图解3

步骤2

把圣女果洗净。
#圣女果糖水的做法图解4

步骤3

锅中注入水烧开，下入圣女果略煮一下表皮起皱后捞出
#圣女果糖水的做法图解5

步骤4

逐个去掉表皮。
#圣女果糖水的做法图解6

步骤5

再将去皮的圣女果加入冰糖放入锅中加入适量的清水。
#圣女果糖水的做法图解7

步骤6

煮至5分钟，晾凉即可。

圣女果糖水的烹饪技巧


汤汁比较甜，就不要给宝宝吃了。大人吃的时候也可以加入一些蜂蜜，放入冰箱冷藏味道更佳。 -使用的厨具：煮锅

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