红豆燕麦小米糊

“红豆具有健脾祛湿的作用，小米做出的米糊悬浮感很强，加上燕麦片，可促进肠胃蠕动，有助于消化。”
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红豆燕麦小米糊的用料

主料

红豆 30克 红豆 30克
即食燕麦片 50克 即食燕麦片 50克

红豆燕麦小米糊的做法

#红豆燕麦小米糊的做法图解2

步骤1

准备材料，红豆可以提前浸泡，也可以不泡；
#红豆燕麦小米糊的做法图解3

步骤2

红枣需提前浸泡，要去核；
#红豆燕麦小米糊的做法图解4

步骤3

小米红豆淘洗干净，倒入豆浆机中；
#红豆燕麦小米糊的做法图解5

步骤4

红枣去核倒入豆浆机中；
#红豆燕麦小米糊的做法图解6

步骤5

放入即食的燕麦片，大汤匙三汤匙，大约有50克；
#红豆燕麦小米糊的做法图解7

步骤6

加水至最高刻度1300ml；
#红豆燕麦小米糊的做法图解8

步骤7

选择营养米糊功能，到时鸣叫；
#红豆燕麦小米糊的做法图解9

步骤8

趁热倒出食用，有红枣加入，本身带有甜味；

红豆燕麦小米糊的烹饪技巧


含有丰富的膳食纤维，可用在晚餐，红豆可根据自己的时间确定是否浸泡，我用的未浸泡的红豆。 -使用的厨具：豆浆机

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