清凉薄荷蔬果沙拉

“气候干燥，饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥；二是多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的津液。    诸多蔬果之中，梨就是不错的养生保健食品。”
所属分类： 凉菜   儿童   清热祛火   西餐   夏季食谱   秋季食谱   快餐   午餐   清热解毒  

清凉薄荷蔬果沙拉的用料

主料

生菜 1 棵 生菜 1 棵
桔 1 个 桔 1 个

辅料

薄荷叶 适量 薄荷叶 适量

清凉薄荷蔬果沙拉的做法

#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解2

步骤1

准备好食材和调料。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解3

步骤2

将薄荷叶洗净、切碎。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解4

步骤3

加入酸奶中拌成薄荷酱汁。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解5

步骤4

生菜洗净切丝，放入碗中。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解6

步骤5

梨洗净、去皮、切丝。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解7

步骤6

黄瓜洗净、切丝。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解8

步骤7

蜜桔剥开成瓣；西红柿切桔瓣。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解9

步骤8

另取一碗放入黄瓜、梨丝，拌入薄荷酱汁。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解10

步骤9

柠檬切开，将柠檬汁挤到碗中食材上。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解11

步骤10

拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。
#清凉薄荷蔬果沙拉的做法图解12

步骤11

西红柿码放在碗边。另有一盘是我喜欢的蜜桔滴。

清凉薄荷蔬果沙拉的烹饪技巧


上传我做的这道菜

清凉薄荷蔬果沙拉的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 12   清凉薄荷蔬果沙拉的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜